2016年11月15日

HSPプログラムの購入者限定サイトを作りました

みなさん、こんにちは。

今日はHSPプログラムの購入者限定サイトのご案内です。

HSPやエンパスの方が日々の生きづらさから抜け出すために、

感情処理やストレス処理などが自分一人でできるようにと、

セルフセラピーを収録したHSPプログラムの販売を始めたのが今から4年前。


ずっと作りたいと思っていた購入者限定のフォローサイトをようやく形にできました。


最初は無料ブログで作っていたのですが、広告がうるさくて(このブログもですが…)しんどく感じる方も多いかと思い、

WordPressを導入して、シンプルなデザインに作り直しました。

IMG_6182.PNG

購入者の方にはメールにてURLとパスワードをお送りしましたので、ご確認ください。

※もし届いていないようでしたらお手数ですが以下までご連絡ください。

>>購入者メールアドレス申請フォーム

こちらで確認した後、メールにてURLとパスワードをお送りいたします。
お手数ですが、よろしくお願いします。


このフォローサイトを使って、フォーカシングなどの心理療法の応用法やQ&Aにお答えしています。

またフォーカシングで潜在意識の声を聞いてコミュニケーションが取れるようになると、

更にその先には本格的に、自分で自分のメンタルブロックを解消することもできるようになります。

いずれはそういったプログラムも上位版として、ご提供できればと思っています。


自分の過去を癒やすインナーチャイルド・ワークや、過去の失敗や辛い記憶を自分で癒やし、力を奪い続けている過去を力のあるものに書き換えるタイムライン・セラピー。

自分の中のフェルトセンスとコミュニケーションを取って、メンタルブロックを解消して本質的な変化にまで導く、NLPのワークなど。

CDプログラムという形で提供できることは、まだまだありますのでどうぞご期待下さい。


自分を変えて楽になろうとする時、対面セッションを受けていただくことが最善であることは間違いありませんが、敷居が高く感じていらっしゃる方も多いかと思います。

そんな方にも、こうした文章やCDプログラムを使ったセラピーなどを通じて、お役に立てればと思います。

かくいう私自身も、心にブロック(心理抵抗)や生きづらい反応が見つかる度に、自分で自分にセラピーを施してバシバシと外して、その度に自由になってきた人間です。

ですので、セルフセラピーの力には確信があるんですね。

自分にセラピーを施す力や、セラピーを受ける感度が高まってくると、どんどん心が耕されて変わっていくし、

洞察力や感性も高まっていきます。

感性や洞察力というのは結局のところ、何かを見た時に反応している身体の声にどれだけ精妙に気づき、言語化できるかという、その精度のことなのですね。

(ちなみに、人が言う「頭の良さ」というのも、実は大半は身体の反応を言語化する力であったりします。)

そういう意味で、セルフセラピーというものは習熟していくといろんなお宝を得られる面白い世界なんです。

どんどん深めていっていただけたらと思います。


今回作ったメンバーズサイトは、スマートフォンでも見やすくなっています。

いつもポケットに入っているスマートフォンで、いつでも開けば、HSPや内向型や自己変革のための知恵の場につながれるような。

そんな風にみなさまの日常に寄り添えるような形でサポートできれば嬉しいです。

ということで皆様、これからもよろしくお願いします。

****

CDプログラム? フォーカシング? 私もやってみたい!という方はこちらを御覧ください。

>>HSPプログラムについて、くわしくはこちら

現在は購入の際のメールにてメンバーズサイトのURLとパスワードを記しています。


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2012年09月20日

HSP自宅セラピープログラムが完成いたしました

みなさま。こんにちは。

ようやく。。ついに。。お約束していた、繊細な人達に役立つ心理療法のプログラムを完成させることができました。ここ最近はこの製作にかかりっきりでした。

このプログラムが、HSP(敏感過ぎる人)やエンパスの性質に生きづらさを感じている方にとって、希望となれば嬉しく思います。

子供の頃から私には大きな疑問でした。

「どうして自分はこんなに内向的で繊細で、普通の人のような人間関係や社会生活を楽しめないのだろうか?」

「これは生まれ持っての性格なのだろうか? 一生このままで何の手立てもないまま、生きて行かなければならないのだろうか?」


そう思って、必死になって原因を調べ、たくさんの本を読みました。でも書かれているのは「そういう自分を受け入れて、表現していけばいいよ。」というような考え方でしかありませんでした。

それに私は非常にがっかりしました。

違うのです。そんな考え方のレベルの話ではなく、実際に心がざわついて、対人関係に物理的に身体が悲鳴を上げて、嫌だと言っている。

それを直すのは考え方ではなく、何か具体的な方法や技術が欲しい。私がこの世界を快適に生きていくためのトレーニング方法やスキルが欲しい。

そう思ったのです。でも当時はそういったスキルは見つけられませんでしたし、誰も私の要望には答えてくれませんでした。

でも、心理療法の世界で生きている今の自分であれば、当時の自分にこう応えることができます。

「そんなスキルがたくさんありますよ。」と。

そして、実際にこれらの心理スキルは神経過敏で内向的な自分の人生を変えたのです。

HSP(敏感過ぎる人)である私が、今ではカウンセラーとして独立開業して誰にも頼らずに生計を立てて、セミナーや勉強会などを主催し、人前で話す機会も多く、リーダーシップを発揮しています。

何が変わったのでしょうか。

それは、自分の性質に翻弄されるだけだった過去とは違い、今では心理療法を使って、自己修正や自己練磨ができるようになったのです。

今回、そのスキルをシェアしたいと思い、このプログラムを作成しました。

普段私が対面セッションにて提供している心理療法の中から、繊細で生きづらく感じていらっしゃる方に特に役立つ心理療法を選び、誘導を音声ファイルに致しました。

自分の繊細な反応や、対処できない感情に生きづらさを感じていらっしゃる方には、是非マスターして頂きたい心理スキルです。

音声誘導ファイルの良いところは、カウンセリングのように何度もお金を支払っていただく必要もなく、また相手を気にすること無く、何度も何度も繰り返し心理療法を受けることができる点です。

これまでのあなたは自分の繊細さに翻弄されるばかりだったかもしれません。

でも今日からは、自分で感情的ダメージを回復させたり、神経を物理的に鍛えるたりと、積極的に働きかけて行くことができるのです。実際に実践者の中には嬉しい声を頂いております。

【作成に至った経緯】

プログラムの内容説明の前に、こうしていきなり有料で何かを販売するという経緯になったことをお詫びさせて下さい。

もしかしたらこういった経緯に不快感を持たれる方もいらっしゃるのではないかと感じています。

ただ私は大阪で心理カウンセリングを生業とする者で、実際に一回15000円を頂いてお仕事させていただいている身です。

そして、このブログに書く内容は、そうやってお金を払って下さるクライアント様に実際にお伝えしているものも含まれております。

ですのでブログで無料で伝える情報はある程度制限しないと、これまで私の元へ通って下さったクライアント様に申し訳が立たないというのが実情です。

また一方で、だからと言って無料情報の水準で情報を止めてしまうのも、このブログの使命から外れると感じています。

ですので、有料でもいいから更に自分に役立つものを得たい! 習得したい! という意思がある方には、その先に進める道筋を作りたいと思いました。

そして、無料の情報だけでいいという方には、このブログの内容だけを楽しんで頂けるようにしたいと思いました。

決して「絶対に買ってください。」と言うつもりはありません。

ただ、繊細で生きづらく感じている方にお役に立てるように、今私が与えられる最高のクオリティーのものを妥協せずに作りました。

20年前の自分が、このツールを持っていたら、人生が変わっただろうなと思える心理療法ばかりです。辛いことの多かった過去の自分に伝えるような気持ちで作成いたしました。

それがあなたのお役に立てるとすれば、それに勝る喜びはありません。

【どんな効果が期待できるの?】

このCDプログラムで期待できる効果は以下の様なものです。

・モヤモヤと気持ちがわだかまってしまった時に、自分で自分の気持ちを解きほぐし解消することができるようになる。

・自分の感情読解能力を開発することができる。その結果HSPやエンパスの能力を社会に役立てられるようになる。

・溜まっているストレスを効果的に浄化して、翌朝に神経の疲れを残さなくなる。

・不必要になった思考の癖やネガティブ思考を浄化して消し去り、軽い心にしていくことができる。その結果、人に対して過剰な反応や気にし過ぎが和らいでいく。

・苦手な人や初めての相手にでも心の壁を取り除き、自然になじめるように前もって潜在意識に教育できる。対人緊張や苦手な人が減っていく。


【何が収録されているの?】

収録しているのは次の4つです。

1)フォーカシング

前に記事として書きましたが、(記事1 記事2) 自分自身の感情の処理、わだかまりの処理が日常的にできるようになると、生活がかなり楽になります。

フォーカシングの本は何冊か出版されていますが、実際に何をするべきかは書かれていません。ですので、CDでの音声誘導で、実際にセッションを体験できるようにいたしました。

何度も、誘導されながらフォーカシングセッションを受けることで、感情読解能力は鍛えられていきます。それはHSPがその能力を社会に活かしていくために、生涯をかけて磨いていって欲しいスキルです。

2)意識のクリアリング技法

この心理ワークはシンプルですぐに使える上、効果も実感しやすく、HSPの方には是非とも身に着けて日常的に使って頂きたいワークです。

誰かから言われた言葉によるダメージ。自分の気にしすぎる感情。そういったものをこのイメージワークを使うことででどんどん解消していくことができます。

会社帰りの電車の中ででも、今日1日受けた心のダメージを掃除をすることができるようになります。

3)対人緊張を解消するワーク

職場や学校で苦手意識を持っている相手に対して、拒絶感や対人緊張の反応消すためのワークです。繰り返し行なっていると、潜在意識が教育されて、人に対して怖気づくような反応が和らいで行きます。

対人関係で気を使いすぎたり、気疲れしやすい人には是非使っていただきたいスキルです。

4)敏感な心を物理的に鍛える方法

最後のこの方法は、神経を物理的に鍛えることで、HSPやエンパスの過剰な敏感さを抑え方法です。クライアントさんの多くはこの方法で、敏感さ繊細さを随分と鎮めることができて、とても楽になったとおっしゃいます。とても理にかなった方法ですので、是非やっていただきたい方法です。

以上4つです。

これらは基礎的な技法ですが非常に効果が高く、私もいまだに日常的に使っています。

そしてこれらのスキルは、カウンセリングに来てカウンセラーの誘導で一回体験できたら良いというものでもなく、何度も何度も使い込んで、自分の持ち技として習得して欲しいスキルです。

ですので、誰に遠慮することもなく、何度も何度も繰り返し練習できる音声ファイルでの自宅学習が、とても効率的です。

学校や会社でちょっとストレスを受けた時に、その場ですぐにストレスエネルギーを解消できるようになっていただきたいと思っています。

【料金】

通常私のカウンセリングは100分20000円(東京では25000円)を頂いております。そしてこの自宅セラピーのプログラムに収録したものは、おおよそ対面カウンセリング2回分の内容が収録されています。

ですので、通常4万円くらいのコストをかけていただくものですが、教材にすることで皆さんに使っていただけるということで、今回は7800円で提供させていただきたいと思います。


◆◆ HSP自宅セラピープログラム ◆◆

ダウンロード版 7800円
※ダウンロード版はPCをお持ちの方のみ対応しております。スマートフォンからの直接ダウンロードは対応しておりません。スマートフォンでお聞きになるためにはCD版を購入の上、パソコンからスマートフォンにファイルを転送していただく必要があります。

CD郵送版 8800円


テキスト1冊 音声ファイル4つ

>>お申込みはこちらから

・お支払い方法は2種類 銀行振込とクレジットカード決済に対応しています。

・ダウンロード版のカード決済の場合、お申込み後ダウンロード先をメールさせて頂きます。

***頂いた感想の一部抜粋です***

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こんにちは。
突然のメール失礼致します。

以前にHSPプログラムを購入させていただいた者です。
このワーク本当に素晴らしいと思います。私はフォーカシングが気に入って、胸にモヤモヤが起こるとワークさせていただいてます。短時間なのに胸がスーッとして解放されます。

これまで様々な心理ワークを学んできましたし安くもないお金をずいぶん支払ってきたので、こんなにリーズナブルな価格で効果の高いセルフワークに出会えて本当に感激しており、製作者の方に感謝の気持ちをお伝えしなければと思いメールさせていただきました。

画期的なCDを販売していただき、本当にありがとうございました。胸の苦しさ(心理的な)から解放される手段を手に入れて、大げさではなく感動してます。

これからもブログ楽しみにしています。たくさんの人がこのプログラムで救われると思います。

管理人様の今後のご活躍をお祈りしております
m(_ _)m

******

佐原さまのブログやワークを知る前と後の、
立ち直りや自分を取り戻す時間が、
以前の私からは信じられないくらい早くなりました。
何か出来事がある度に、自分を取り戻す方法を定着させるチャンスだと思えるようにもなりました。

何より、自分はおかしいんだと思っていたことから解放されたことがとても大きいです。
幼稚園の頃の習慣で、寝る前に、一日を丁寧に全て思い出してからでないと
眠れなかったことや、人から伝わってくるいろいろな気配というか空気というか、
自己嫌悪や、、、それはもう様々なことが、ほどけていくようです。
もっと早く知っていたらとも思うのですが、
今だからこそ、しっかり取り組めるのだとも思っております。

ブログも何度も読み直して、自分の言葉でノートにまとめている最中です。
HSPやエンパスという、ひとつの特徴を上手に伸ばしていきたいと思っております。
扱うことの出来ないままでは、もったいないですね。

ブログ書いて下さって、ワークを作って下さって、
本当にありがとうございます。

********

「メンタルブロックというワードを知り、検索をして、「HSPセラピープログラム」のDL版を購入しました。

HSPとは何かも良く分からないが、とにかく心に聴くのだな!?と、正直「どうせ胡散臭い情報商材かもだが7800円だし」と、藁にもすがる気持ちでダウンロードしたプログラムでしたが、これが効果的面!

様々な身体的・精神的療法を試みてきて、幸い筋膜療法の手技道という治療院のおかげで体は元気になってきたのですが、

精神的な悩み癖や立ち止まってしまう癖に関してはずっと停滞したままだったのに、産まれて初めて、かなりの効果を感じました。

購入したのはわずか2日前なのですが、中でも「フォーカシング」の効果は絶大でした。

何か痛み、辛さ、不快感を感じるたびに、何度も何度もリピートしていくと、

フォーカシングで取り上げた出来事に関しては思い出さず、思い出しても、一切ムカついたりイラつく、モヤモヤすることが無くなったのです!

面白いもので、やればやるほど、また別のトラウマや怒りを思い出すのですが、

そのたびにその痛みの輪郭に触れ、名付けてあげ、深い呼吸をしていくと、どんどん現れる箇所もかわり、そして、確実に(こういったメールを打つことですら)以前よりはるかに雑念なく取り組めるようになりました。

加えて「苦手な相手を克服する方法」「意識のクリアリング」も併用していくことで、今まで恨んでいた、いじめっ子だったりとか、自分に失礼な言動をしてきた人たちも、「ああ、あの人たちも当時はこういう考えがあったのだな」

「悪気があったわけじゃないんだな」「むしろ見てあげられてなかったな」

と広い心で思ってあげられるようになり、恨みの感情が浮かぶたびに、この3プログラムをループしています。

やるたびに恨みを持っている相手がどんどん減っていき、、かつ、凄いのがその瞬間だけじゃなくキープされることです。

体の筋肉の感覚もかなり楽になり、精神的にイライラ、モヤモヤする瞬間がどんどん減っていき、まるで澄み切った空のような感覚が体を過ぎるようになりました!

本当に素敵なプログラムを安価で提供してくださり有難うございます。

佐原先生のおかげで、今までよりもかなり澄み切った心で仕事に臨めそうです。

********

長年思い出して苦しんでいた記憶がありましたが、試しに意識のクリアリング技法を何度かやってみたところ嘘のように楽になりました。

記憶は思い出せるのに嫌な感情が無くなってるようです。
あまりにあっけなくて自分でもまだ疑っているのですが、今後の経過を見て行きたいと思います。
取り急ぎお礼を言いたくてメールさせて頂きました。

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昨日もフォーカシングとクリアリングをやってみました。

やはり確かな手応えを感じました。

フォーカシングでその日の不安の明確な答えを導きだし、クリアリングでその日に受けた精神的ダメージ
とまた過去のトラウマの一部処分を試みてみました。

これに関しては在庫が大量にあるので並行して少しずつ処分するしかないかなという感じです。

メンタルブロック外しはまだやってないのでこれから試そうかなという所です。
これは正しいかはわかりませんが一応日記のようにフォーカシングとクリアリングした内容をメモしています。

クリアリングのほうが簡単なので毎日やって精神的ダメージを溜めないようにしようと思いました。

個人的にフォーカシングはもっと内省的で感情に何か答えが欲しい時、クリアリングは答えなんていらないからてっとりばやくネガティブな感情を解消したい時という使い方がよいかなという感想に至りました。

対人緊張を解消するワークはまだやってませんが、仲良くなりたい人が現れたらやってみようと思います。

HSPの特性なのか自分の性格なのかわかりませんが、正直文章のマニュアルだけでワークのやり方を見てもいかにも面倒くさそうでかなり半信半疑でしたが、音声誘導だと簡単でした。

実際この違いは大きいと思います。

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これまでは会社で嫌なことがあったら大変でした。
家に帰ってクヨクヨと一人で考えて悩んで気持ちを重くしてしまっていました。
何日も嫌な気持ちを引きずるのでそれが本当に憂鬱で。

だから傷つくのが怖くて今思えばとっても敏感になっていたと思います。
傷つけられたらその後に長い間引きずるのだと思うと、お願いだから私を傷つけないで!!って警戒しまくりですね^^;

でもフォーカシングを覚えてからはとても楽になりました。
傷つけられても家でちゃんと自分で解消できるとわかってるので安心です。

今は会社でも傷ついたら「ちゃんと後で聞くからねー」と自分に優しく接することができています。
フォーカシングのあとは胸やお腹が暖かくなって自分と仲直りしたみたいな独特の気持ちになります。
傷つくのを恐れなくなりました。本当に楽です。

こんな優しいプログラムを作ってくださってありがとうございます。

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「フォーカシング」と「意識のクリアリング」が効果がすぐにでて驚きました。正直に言いますとまだ始めたばかりだからか、まだ自分の変化を100%は信じきれない自分もいます。

元々疑い深い性格だからでしょうか(すみません…)でも確かに不思議と思い出した時の怒りが急に無くなりました。本当に不思議です。

「自分はどこかで無意識に怒りを押さえてるんじゃないのか?」と考えている自分もまだいます。初めての感覚で少しとまどっています。

そのトラウマに関わる人物の顔は今でも不快ではありますが、今度は「不快感」を◯◯法を使えばよいのかななんて思いました。

とにかく反応と効果に関しては自分でも驚くほどでした。まだたくさん嫌な記憶が溜まっているので、何度もワークして心を浄化してみようと思います。

今回はどうもありがとうござました。

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先日HSPプログラムを購入いたしました◯◯です。
大変迅速なご発送、ありがとうございました。

CDが届いて以来、フォーカシングと意識のクリアリングをやっていますがとても手応えを感じています。
特に私はフォーカシングが合うようです。
これまで私は口の悪い上司との関係で疲れてしまっていて心が悲鳴を上げていました。ずっと心が重くて笑うことも少なくなっていました。自分の心とちゃんと向き合ってあげることが大切だと頭では分かっていたですが、具体的にどうしていいかはわかっていませんでした。

CDを聞きながら初めてフォーカシングをやってみた時に自分でもびっくりするくらいに涙がボロボロ出てきて、心が温かくなった後にスーッと楽になってスッキリしたんです。これだと思いました。自分の心と向き合うってこういうことだったんですね。
まだまだ落ち込む日はありますが、そんな時でも自分で自分を癒せるんだと思うととても心強いです。

良いプログラムを作ってくださってありがとうございます。

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HSPプログラムの、特にストレスを浄化する技法は毎日実践しています。
前にメールで「感情を処理できて、心をスッキリ保っていたら、コミュニケーション上手な人格が出てくる」
という先生の言葉がすごくうれしくて、自信もすごく出て、

『そっかぁ!じゃあストレスをちょっとでも感じたら浄化してみよう』って
日頃少しでもモヤってした時、『よし、今のは浄化の対象だ』って常に自分の感情と向き合うようにしました。
すると、その時点で感情が整理できてズルズル引きずらなくなった気がします^^

だから毎日のように、過去のネガティブ意識の浄化と、その日のストレスを浄化するようにしてます^^
このプログラムは本当に本当に私の救いです^^

posted by ms at 15:09| Comment(31) | 自宅セラピープログラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする