2013年07月31日

ポジティブ思考を信用しない


最近は心を扱う本や自己啓発ブームのせいか、やけにポジティブでモチベーションが高い若い子が増えているように思います。

SNSなどを覗いてみると、毎日のようにポジティブな気付きの記事や感動の記事がシェアされていて、めまぐるしいほどです。

私のようなタイプはそういった雑多な意識世界に触れ過ぎると、うんざりしてきます(笑)だからそっとノートPCを閉じます。

今の世の中の『ポジティブでいよう!』というような同調圧力から離れていたいのです。

ですが、私もセミナー主催や心理系の仕事をしている関係上、そういったマインドが高まりまくったタイプの人に出会う場面が多く、時にはアドバイスを求められたりもします。

毎日毎日、感動的な言葉をつぶやき、「一人では何もできなくても皆でつながったら何かできると思うんです!」みたいな言葉が大好きで、凄い勢いで近づいて来られるのですが、

私がいつもするアドバイスは「まず、落ち着きましょう。」です。

これは気持ちの熱した若者に対するには、冷たい物言いかもしれませんが、

でも、そんなに浮ついていたら何もできませんよ。と私は思います。

感動する記事を読んで、感動するセミナーに行って、感動する体験を通じて、マインドを上げるのはいいのですが、

上がることがあるということは当然、下がることもあるのです。

そこを無理に上げ続ける努力をするというのは、自然界の法則に反することです。だからいつか必ず反動が来ます。

(ポジティブシンキングを自分に強制してうつ的になった人を、どれだけカウンセリングして来たことか…。)

もちろん私もセミナーに参加したり良い本を読んだら、感動や興奮で熱くなります。それは人生のスパイスとしてとても大切なことです。

ですが、私はそういった感情をモチベーションとしては、全く信用していません。

スパイスはスパイスであって、メインディッシュではないのです。

クオリティーの高い仕事を成していく上では、むしろ必要以上のモチベーションは邪魔とさえ思っています。

モチベーションが高まっていようが、下がっていようが、仕事としてやるべきことは毎日たんたんとやる。

そこから現実の創造は始まります。

私はプレゼンテーションやスピーチをトレーニングする会を主催していますが、そこに来る参加者を見ているとよく分かります。

「素晴らしい会ですね! めっちゃモチベーション上がりました! 毎回参加したいです!!!」

と、初参加でマインドが上がりすぎる人は、2回くらいの参加後に決まって来なくなります。

上がったものは下がるのです。

そんな中、安定してプレゼン技術を高めて行かれるのは、クールな頭で自分のプレゼンの問題点を直視し、改善点を意識して、苦しくても面倒くさくても参加を継続する人達です。

外からの刺激を受けると、ポジティブな感情や感動はどうしたって生まれます。でも同じように、どうしたって落ちてくることもあるのです。

その上がり下がりの感情を『自分』だと思わないでください。

そんな心の浅い所に、人生の舵を握らせないでください。

上がっていようが下がっていようが、前に進ませようとする力。

深い所で腹を決めている揺るぎない力。それが本当のあなたです。

そこに人生の舵を取らせましょう。

***揺るぎない自分を発見する***

HSPプログラムがお陰様でご好評いただいております。

今回の記事と絡めて説明しますと、フォーカシングで扱う感情感覚というのは、心の浅い部分(上がったり下がったりする部分)の反応です。

そしてその感情感覚を冷静に見て、コミュニケーションを取る側の自分。感情感覚の背景のようにしてどっしりと存在して、感情感覚を眺めている自分。

それが人生の舵を取るべき本当の自分です。

生活の中では様々な瞬間瞬間に、様々な感情感覚が上がったり下がったりしていますが、その背景で本当の自分はまったくブレること無く、静かにそれを見ています。

フォーカシングというワークを重ねることで、この『本当の自分』と『表面の自分』(感情感覚)との距離が取れるようになります。

そして『本当の自分』を実感すればするほど、物事に動じなくなっていきます。

ブレない心が作られていくのです。

>>くわしくはこちら




posted by ms at 13:11| Comment(6) | 自分を変える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
凄く納得の記事です。佐原さんのブログは読むとスッキリさせてもらえます。他のシリーズも読みやすくて興味深い内容でいっぱい読ませて頂きました☆
これからも楽しみに見させて頂きま〜す\(^^)/
Posted by わがままアウトロ子 at 2013年08月01日 00:32
なるほど、上がってるときの自分に一喜して、下がった時に一憂してたらコントロールできないですね。
深いところにある本当の自分が大切というのはすごく納得です。

それから、HSPプログラムのフィジカル面の強化方法は1ヶ月くらい続けられてます(夏だからってのもありますが)。
始めた頃よりはだいぶ動じないようになってきた感じです!
Posted by kmkn at 2013年08月01日 01:30
わがままアウトロ子さん

ありがとうございます。

そう言っていただくと励みになります。

これからもよろしくお願いします。
Posted by 管理人 at 2013年08月06日 11:59
kmknさん

こんにちは。

そうですね。感情は上がったり下がったりしますから、味わうのも大切ですが、人生の舵を取らせないようにするのが大切ですね。

フィジカルの強化一ヶ月! おめでとうございます。
この時期からやってると冬も大丈夫だと思います。
がんばってくださいね。
Posted by 管理人 at 2013年08月06日 12:06
なるほど。
今までの私は、常に感動する何かを探して唐突な行動ばかりしてきました。そのせいでしょうか、どこかで流されやすい自分を心の奥から眺めてそんな自分を嫌っている部分もありました。私が感動するたびに、周りもノってくれて盛り上がって… その後はご想像の通り、完全に冷めきった状態になってしまうんです。色々な現象に対して冷静に肝心な部分を見れていなかったのかもしれません。

心が動く事は好きです。でも今は、なぜ心が動いたのか説明をしっかりできる真の自分と向き合う必要があるのかもしれないです。ブレない自分をしっかり見いだしたいと思います^^

今すごく必要な事でした。
どうもありがとうございます!!
Posted by みゆき at 2014年02月24日 19:13
みゆきさん

こんにちは。
コメントありがとうございます。

そうですね。一方で感動しやすいというのは素晴らしい性質ですね。
それはそれで受け入れて、あとは、感動もない地味な世界でも行動して現実を動かして行けるかどうか。その姿勢が問われますね。

そこを頑張ってくださいね。応援しています。
Posted by 管理人 at 2014年03月02日 18:17
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