2017年07月14日

「過去」も「今」も「未来」も等しく響きに過ぎず


みなさん。こんにちは。

ずいぶん久しぶりの更新になってしまいましたが、お元気にされていますか?

あまり更新できてなかった原因ははっきりしていて、

↓これです。
>>人生をより良くしたい全ての人にお勧めのスピリチュアル・セッション

このセッションの皆さんの反応が面白くて、

心理療法でカバーできなかった部分の貢献(波動上げる系、エネルギー注入系)がようやくできるようになってご機嫌で、ハマっています。


ここ最近は休み無くセッションを入れまくっていたのですが、このセッションの間は僕自身にも強烈なエネルギーが流れてくるので、心理療法と違って全く疲れません。


じゃあ、ブログ更新しろよ!って、あ…(笑)


言い訳のつもりが墓穴掘った感がありますが、

ええ。

頑張ります。


ここのブログを読んでいらっしゃる方は、霊的なプロテクションが弱くて人混みで調子悪くなったり邪気の影響を受けたりという方が多いのですが、そういった方にもこのワークによって改善の余地が出てきます。

ご興味がありましたら、ご自分のタイミングで受けにいらしてくださいね。



さてさて。

今日は『過去は変えられる』というお話です。

僕らは「過去は変えられない」というような言説には慣れていますね。


「過去は変えられない。変えられるのは今ここと未来だけ。

だから、過去を振り返らずに前を向いて、今ここの努力を重ねるんだよ」と。


そのような言葉には一定の真理が含まれているように思えます。

でも実際には過去は簡単に変わります。

先の言説では、時間というものを一本の線のように捉えています。


過去ーーーー今ーーーー未来ーー→

というように。


時間を軸として扱っています。


そして私達が動かせるのは、「今」より右側のみなんだよと。

過去は固定されていくようなイメージですね。

でも実際には違います。


時間とは線ではなく面(スペース)なのです。


水面のようなものです。


「今ここ」という水面に、過去の出来事と、今ここで起こっていることと、未来のイメージがが波紋となって響き合っている。

時間とはその響き合う水面です。


過去も今も未来も平等に、波紋に過ぎません。

そのインパクトの大小によって波の大きさが違うだけです。


過去にトラウマがあってその出来事の波紋が強い方は、いくら今素敵な恋愛をしていても、楽しいはずのその恋愛の波紋を過去のトラウマの波紋がかき消しています。

その人にとっては過去の波紋こそが「今」なのです。


逆にビジョナリーな起業家は今ここの波紋より、未来に投げたビジョンによる波紋の方が強く、

未来の響きによって今ここの自分を揺らし続けています。

つまり、過去か今か未来か、などどうでも良いのです。

強弱が問題です。


そして、それらの響き合いによって、過去の意味が変わることもあります。


例えば「こんな親に育てられたから…。」という嘆きの波紋を持っていても、「今」が豊かで幸せな人生を生き、「今」に満足していたら、

その「今」の波紋と過去が響き合うことで、

「あの親に育てられたお陰で、お母さんみたいにはなりたくないと思って頑張った。だから今の自分がいる」

というような波へと「過去」が変容します。


原因と結果として言うならば、

過去が原因で、その結果として今の境遇がある。

というだけではなく、

今現在の境遇が原因となって、過去の出来事を結果として「良きこと」か「悪いこと」かに意味付けられているとも言えるのです。


このように

「今」と「過去」と「未来」は互いに水面に響き合い、影響し合っています。


どちらが原因でどちらが結果とは言い難く、どちらもが原因であり、どちらもが結果として相互に作用しあっているのです。

だから「今」を変えると「過去」も変わります。


脳科学的に言うと、過去だと思っているものは、「今」の脳の中にあるシナプスの繋がりと、「今」の身体に保存されたままになっている感情のことです。

未来というのも「今」の脳の神経に保存された未来記憶と呼ばれるものです。

つまりどちらも「今」の脳と筋肉に保存されたものなのですね。

だから今に作用させることで、変えることができます。

これが心理療法が効果を出せる理由です。

大切なことなのでもう一度言いますね。


過去も未来も「今」の脳神経と「今」の身体に保存されているものだから、今いくらでも変えられるのです。


例えば心理療法で強烈な感情開放を行った後の数週間の間に、ずっと恨んできた母の優しかった記憶が次々に思い出されることがあります。


「今」の身体に残っていた過去の感情を解消したことで、ずっと響いていた波紋が消え、今まで気づかなかった優しい波の響きが水面に現れるようになったわけです。


今、感情処理をすることでネガティブな波紋が弱まり、過去のトラウマは単なる出来事となり、荒々しい波を作らなくなります。

その結果「今、ここ」という水面には幾つもの愛すべき過去が優しい波紋を作り、今ここを生きる私たちに響き続けます。励まし続けます。

それが、その人の心の波長となります。

在り方の響きとなります。



そして私たちは、それだけの存在ではありません。

今ここ、という水面に未来という石(意思)を投げ込み、波紋を起こすことでそれが広がり、今の自分を揺らすこともできます。


未来の波紋の影響を受けて今の私が作用され、今が変わり、それによって過去の波紋へも作用していきます。


意思1つによって、水面に自由な波紋を作り、いくらでも波を心地よいものに変えて行ける。

それが人生のマスタリー。

時間をマスターし、創造の領域に達した者の境地です。

そしてもちろん、あなたにもそれができます。


私たちは、誰かの投げ込んだ石の波紋に揺らされるだけの無力な存在ではないのです。

心理療法によって不要な波を取り除き、波紋を静かに整えていくと、

やがては鏡のように静かな水面になっていきます。

その静かな水面になって、あなた自分を取り戻したような喜びを感じます。

この水面を揺らすのは自分の投げる石(意思)のみだと。

人生を作るのは自分の意図だと。この人生は自分のものだと。

そしてさらに進むとまた別の気付きが起こってきます。


自分ではない別の存在、自分以上の何かが、時々この水面に何かを投げていると。波紋を描いていると。

そしてその波紋を邪魔せずにそのままにこの世界に現すと、想像を超える人生が展開するぞと。

自分を超えるということが可能になる道があるぞと。


自分の投げる石の波紋と、自分以上の何者かが投げる石の波紋。

その共同創造が人生なのだと。生きるコツが分かってきます。

面白いですよね。

本当に人生の創造というのは面白いんです。

あなたの水面はどうですか?

今どんな状態ですか? 何が響いていますか?


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などなど。様々な声を頂いております。

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2017年05月12日

こちらに書いております

みなさん、こんにちは。

すっかり暖かくなってきましたね。

夏ですかねこれ?

ベランダの金魚達もごきげんに泳いでいます。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。


さて、今日は連絡事項をお伝えしようとします。

ブログの更新を楽しみにしてくださっている方が多くて、嬉しい限りです。

忙しくてなかなか更新できない時期もありますが、

でも、確実に毎週書いてお届けしているのは、こちら「7つの習慣セラピー」の編集後記です。

>>7つの習慣セラピー


本文は既にストックされているものが自動的に配信されるようになっていますが、

編集後記の部分は毎週月曜の朝に書いています。


私は自分の個人的な近況などを書くのは「これ必要?」と申し訳なく思うタイプなのですが、

読者さんのお話を聞くと、意外にもこの編集後記だけを楽しみに読んでるという方が多いようです。

本文は気が向いたら読んでます…って(笑)


良い天気ですね〜!とかって、先週何をしていたかをお伝えしているだけなのですが、それがなぜか良い感じなのだそうです。


また、複数あるブログの更新情報も掲載していますし、

セミナー開催の際はこのメルマガで事前にお伝えしています。


「7つの習慣」の本をまだ読んでいない方も良かったら是非、ご登録くださいね。

その時々の季節感と「今」を共有しながら、一緒に進んでいけたらと思います。

>>7つの習慣セラピー

*******

そしてもう1点。


HSPプログラム購入者限定のメンバーズサイトに以下の2つの文章をアップしました。

ご確認下さい。>>HSPメンバーズサイト

・『自信を育み人生を拡大するために避けては通れない道』

セラピーでトラウマを解消して行くことで回復される自信と、人生を拡大していくことで得られる自信との2種類がありますが、

後者の自信を育んでいく上での良いサンプルを体験したので、私の体験をシェアしております。


スピリチュアルな言い方をするならば、シャーマニック・テストを超えよ!ということです。


人は何かを学んで優秀になったり、能力が高まれば人生が拡大して行くと考えがちです。

そのため資格を取ったり学びの範囲をひたすらに広げたりしますが、実はそっちじゃないんですね。

日常に現れてくるシャーマニック・テストを見逃さずに超えることが大事なんです。

そうするとステージが変わるという体験が起こります。

自分の意識の波長が変わり、メンタルモデルが変わり、自分が扱えるエネルギー量が増え、引き寄せられる人の種類が変わり、自分の習得できる能力のキャパが変わっていきます。


それが本当の人間の成長の道です。

そういった体験について書いています。


・『ワークすると眠くなるのはどうしてだろう?』

こちらはHSPプログラムに収録されているワークをする際の質問にお答えしています。

数ヶ月前にアップしていたつもりが、よく見ると下書きの状態で保存されていました…。すみません。


その他にもコメントでご質問を頂いていたようで、また改めて記事にしたいと思います。

今後ともよろしくお願いします。


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2017年03月24日

結婚できない…お母さんの意識エネルギーに取り込まれている人達

みなさんこんにちは。

カウンセラーの佐原です。

春分を過ぎて春らしくなってまいりましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

花粉症に悩まされるかと思ったらそうでもなく、意外に健闘しております。

…って、書いていると鼻がムズムズしてくるのでダメですね。意識するとダメです。

花粉など存在しないかのごとくやっていきましょう。

それ以外はとても良い時期ですからね。

多くの方の人生にとっても、雪解けとなるような季節になれば良いなと思っています。

そして一点ご連絡です。

メールにて、自分の症状にセラピーが有効かどうかの相談を受けつけているのですが、

いただいたメールアドレスに返信すると、宛先不明で返ってくることが稀にあります。(私もエネルギーを込めて書いてるので、ショボーンってなります(笑))

相談したけど一週間しても返ってこないな…という方は「前に送ったのですが…」と一度ご連絡下さい。

その際にメールアドレスに間違いがないか、また携帯のアドレスの方はPCからのメールを受信拒否していないかチェックしてくださいね。

よろしくお願いします。


さて、今日は久しぶりにセラピー的なお話。セラピーに訪れる方に多い悩みの、意外な原因についてお話します。

その悩みとは例えば以下のようなものです。

・自分の気持ちや意見が言えない(あるいは無い。分からない。)

・自分が無いので何かを決めたり選んだりするのが苦手。

・何を話して良いのか分からないので、人とのコミュニケーションが苦手。

・人が怖い。緊張する。

・自分に自信が無い。

・自分の将来を想像しにくい。あるいはできない。

・自分の人生というものが無い気がする。

・結婚を想像できない。結婚しようと思うと怖い。


などなど。

これは日本人の女性に多い悩みです。特に心優しい気質の方に多いです。

一般的には自尊心や自己肯定感の問題だとされるテーマですね。


ご本人さんも「自信が持てないんです…。」とお悩みになって相談に来られますし、カウンセリングなどでも多くの場合、そういう見立てになると思います。

そして確かに、「自己肯定感の回復」という方向からセラピーをやっていくと上手くいくケースもあります。


ですが、全く違うところに原因があるケースがあり、その場合はいくらセラピーをやっても上手く変化が起こらないのです。

では、この悩みの原因は何かというと、


母親との一体化です。


お母さんが過保護だったり、過度に娘(息子)を気にするあまり、

母親のエネルギー場に自分が取り込まれていて、自分という感覚が溶けてしまっている状態なのです。

自我というものが母親と混ざり合って自分が薄まっている状態です。


例えて言うならば、2つの生卵を想像してください。

1つは母親でもう1つが自分。

お互いに横に並んで、違う殻によって自分の内面を守っています。

それ健全な自我状態で、お互いが個の状態です。


ですが自我という卵の殻がしっかりできてくる6歳くらいまで、子供はいわば殻無しの生卵のような状態です。

小さな反抗期を繰り返しながら、自分の殻を持ち、個としての自分の意見や思想を持つに至ります。

ですが、生卵の状態のころからあまりに母親の愛情が強かったり、自我が強すぎたりすると、

母親の卵の殻の中に自分が入ったままで、自分の空を持つこと無く生卵の状態で生きていくことになるのです。

そうなると、母親と混ざり合って自分という感覚が薄くなっているので、自分の意見がよくわからないのです。

これが私!としっかりと他者とぶつかり合うだけの強度が無いので、自信も持てません。

生卵の殻無しの状態ですので非常にデリケートです。HSPのチェックリストもたくさん当てはまります。

外に出て人と接するのも怖く感じるのです。

そして特徴的なのが、結婚に向けて上手く進まない方が多いです。(場合によっては恋愛もうまく行きません)


結婚とは母親の殻の外に出てパートナーと新しい関係を作ることなので、無意識は母への裏切りとみなし、怖くなったり寂しくなったりします。

「なぜか結婚に躊躇してしまう。」

「結婚したいという気持ちが良くわからない。」

「私はこのままいったら一生母と一緒にいる気がする…。」

「自分の人生が無い気がする…。」

そのように感じるのがまさにこのケースです。

母と一体化してしまっているのです。


精神分析学的にはこの母子の癒着を解き、二人を切り裂き、個としての自立を促すのが父親の役目になるわけですが、

父親が仕事に忙しくて家庭に意識が向いていなかったり、母の心に淋しさがあるあまり過剰に子供に意識が向いていたり、特別にパワフルでコントローラーな母親であったりと、いくつかの要因が重なると、

父の役割が上手く果たせず、子供は形の無い生卵のまま母親のエネルギー場の中に溶け込んだまま大人になってしまいます。


自分の人生の流れが無くなっているにもかかわらず、ひとまずの安心感はあるのでそのまま進んで行き、

就職して会議で意見を求められても発言できない自分に気付いたり、

結婚しなければ…という段になって初めて、私は他の人と何かが違う気がする…となるのです。


自分に自信が持てない。

人に意見ができない。

結婚が進まない。

という一見よくある悩みの奥には、こういった原因もあるのです。


幸いこのケースはセラピーで効果が出やすいテーマですので、思い当たる方は一度セラピーを受けてみて下さい。


母と分離して、自分という感覚を取り戻すことでようやく自分の考えが出てきて、自分の人生が動き出します。

外側に強固な卵の殻ができて、初めて勢いある他者と同じ強度で押し合うことができるようになります。


それは外の風を自分の頬に受けるような清々しい経験であり、それこそがようやく取り戻した自分の人生の心地です。

それを手に入れて下さい。

あー、これ私だ…と気付いてしまった方。


いよいよ船出の時ですよ。


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2017年02月11日

脳波測定デバイス『muse』を使って瞑想を効率化する

みなさん、こんにちは。

お元気にされていますか?

少し温かくなったと思ったらまた寒波が来ていますね。
昨晩の大阪は雪が降っていました。

寒さが和らぐまではもう少しですね。


さて、今日の記事は完全に私の道楽なのですが、最近手に入れたアイテムのお話です。

これです。

アメリカ製の「muse」という脳波測定のツールです。
アメリカ製の「muse」という脳波測定のツールです。

自分の脳波のフィードバックを得ながら、瞑想するためのデバイスです。

イヤホンから心地よい海の波音が聞こえてきてリラックスしながら瞑想できるのですが、心に雑念が浮かんだり集中が崩れると、脳波からそれをキャッチして風の音がうるさくなることで教えてくれるんです。

嵐が来たような音がして、おっと、まずいまずいリラックス…、リラックス…。とまた注意を呼吸に向けて心を鎮めていくことができます。

そして、リラックス度合いが深まってくると今度は鳥の鳴き声がするんです。

ピヨピヨ〜ピヨピヨ〜って、その音がとても気持ちよくて、おお!今ええ感じってことうやな!って思ったらその思考が雑念なんで、ゴゴぉ〜と嵐が来る(笑)

ダメだ、落ち着け落ち着け…、と。

このリアルタイムのフィードバックがとても大事なんですね。

瞑想は漫然とやっていると、深まってるのかどうかいま今ひとつわからないものなので、漫然と続けるしかないし、効果も「なんとなく最近深まってきた気がする」というような主観的なものでしかないんですね。

10年やってても、うまくいく日もあればうまくいかない日もある。


でも、こういった文明の利器が生まれたことで、自分の状態をより客観的に計測できるようになり、目標となる状態も教えてくれるので、かなり効率的に精神状態のマネジメントを習得して行けるようになりました。

何度か続けていると、どの状態が目指すべきところなのかが、なんとなく分かってくるんですね。

そうすると、ピヨピヨピヨピヨと鳴かせるのが上手になります。


買って最初の1回目の計測結果がこれ。

FullSizeRender (12).jpg

そして、コツを掴んで数回後がこれ。

FullSizeRender (11).jpg

あきらかに脳波がリラックスしてきてますね。

別のページではピヨピヨ言った量をパーセンテージで教えてくれます。

毎回の瞑想の質をしっかり客観的に評価して保存できるのが良いですね。

そして、電話で人と話をした後が、これです。

FullSizeRender (12).jpg

あぁ、自分は人と話すとストレスで脳波が乱れて戻しにくいんだな。なるほど、そら1人好きになるわ。と。

ということは逆に言うと人と話した直後に、このピヨピヨする脳波に戻せるようにトレーニングすれば良いんだな!と目標もできるわけです。


そこで、早速、ストレスを感じやすい電話は何か無いかな…と考えて、そうだWOWOWを解約しよう!となって、電話をする。(WOWOWさん、ごめん!)


音声ガイダンスで散々待たされる…。

でも瞑想マスターはそんなことでは心乱されない!


待たされる…。


待たされる…。


待たされる…。


10分くらいして、オペレーターが出る。

名前や電話番号や住所、生年月日と全部話し、

そして「確認してみますね。」と言われ、待つこと1分。


「あの〜。お客様はジェイコム経由でのご契約ですね…。お手数ですが、ジェイコムさんにお電話していただけますか?」


って、なんやねん!!!


ということで、チャンスです(笑)

「はい。わかりました。」と電話を切って即、頭にモニターを付けて瞑想!(なにやってんだか…って自分でも思います(笑))

その結果が、これ。

FullSizeRender (9).jpg


ふふふふふ。

88%ですよ。最高新記録達成!

ちゃんと良いモードにチューニングできましたよ。

掴んできたぞ。掴んできたぞ。

ふふふふふふ。

っていう遊びです(笑)

2万円です…。


ピヨピヨという鳥の鳴き声も心地よくて、良い形で脳の報酬系を刺激してくれているんでしょうね。

上達が非常に早いです。

ただガイダンスも全て英語で、日本語には対応していません。(ただ簡単な英語なのでなんとなく分かります)

そんなものが並行輸入品として日本のamazonでも買えるのだから、良い時代になりました。

アメリカのamazonの評価もなかなか興味深い議論が成されています。

そもそもピヨピヨ言うモードが瞑想のゴールとして正しいのだろうか?それはマインドフルネスの状態とは違うのではないか? などと本質的な問いが投げかけられていて、その評価のコメント欄では開発者からも返事が寄せられて深まっています。

面白いですね。

テクノロジーの進化とコミュニケーションツールの発達によって、精神や心といったブラックボックスだった世界もどんどん開拓されて行っています。

ということで、このmuseというデバイス。

特にお勧めではありませんが(笑)

こんなので遊んでいる今日このごろです。

また面白い変化が出たら報告しますね。その時はお勧めできるかもしれません。

ではでは。


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2017年01月23日

半分冬眠しつつ冬をやり過ごそう

みなさん、こんにちは。

カウンセラーの佐原です。

二十四節気では「大寒」というこの時期。本当に寒い日々が続きますね。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

ベランダの水瓶の水も凍っています。

金魚たちは家の中に退避させていますが、水の底でじっと大人しくしています。

ほんと、こんなに寒いなら僕らももう冬眠で良いんじゃないかな?とか思いつつも、働くんですよね、人間は。

だってみんな働くから、僕も頑張りますよ。止まれない。

でも、

一方で知ってるんです。

人間の脳や神経や内蔵の中には、アメーバから魚類、両生類、爬虫類と続いてきた進化の歴史の全てが入っているってことを。


つまり、僕らは意識では人間でありながら、身体はちょっとだけ魚類であったり、ちょっとだけ爬虫類であったり哺乳類であったりするわけです。

だから、寒い日も人間として頑張って生活を回しながらも、でも内蔵や脳のどこかは冬眠に向かおうとしているんですね。


そんな感じがしませんか?


身体が布団から出たがらないとか、食事もほどほどにして活動を落としていきたくなるような感じ。

気分も無理に上げたくない。


できることなら、でっかいシャケでも抱いて丸くなって寝ていたい…(笑)

それはきっと、あなたの中のヒグマ時代の記憶が、そう言っているのですよ。

世の中的には、年中絶え間なく頑張ることを求められてはいますが、一方でこっそりと、


そのヒグマな自分自身にも優しくしてあげてくださいね。


「寒いけど、頑張ろう\(^o^)/」とかやりすぎると、自然の摂理に反しているので、逆にリズムが乱れてしまいます。

いつも言っていることですが、私達の身体は自然の一部なのです。

自然に属していて、四季を持っています。

そこと戦わずに、乗っていくことが大事です。

冬であるならば、自分の一部分をこっそりと冬眠させながら、求められる仕事はこなしつつ、だましだまし進むのがコツです(笑)

内緒だけど大事なことです。


普段より沢山眠りましょう。


活動的に広げるよりも、内省したり勉強したり内側を充実させることをしましょう。


これは冗談のようだけど本当の話で、例えば解剖学者の三木 成夫氏の著書などを読むと、数億年の進化の記憶を内蔵に有しいてる「人間」というものの違った側面が見えてきます。

内臓とこころ (河出文庫) -
内臓とこころ (河出文庫) -


また瞑想や修行を通じて、精神や身体の理を極めてきたマスター達も同じようなことを言います。

合気道の脱力していつつ素早い身体の動きについて、「みぞおちの辺りに魚類だった頃に持ってた浮袋の名残りの感覚があってね。それを使うんだよ。」とか(笑)


心理療法の世界でも、こういった進化の時間軸を扱うものがあります。


「私はなぜか昔から他人が怖くて、攻撃される気がするんです…。」


「なるほど。では進化の時間軸を遡っていきましょう。どの時代に攻撃された感じがしますか?」


「そうですね…。うーん…。トカゲだった頃ですね…。」


みたいなワークが(笑)本当にあるんです。


流石にクライアントさんに提供する対面セッションでは扱ったことはありませんが、たまにセルフワークとしてやったりします。

これはこれで、また違った感覚と効果を感じることができるんですね。

何より自分の意識を何億年という時間軸へと拡張して、野生の身体意識を活性化することができます。


今の人というのは、前頭葉で思考しすぎて、あまりに人間をやりすぎているんです。逆に言うと動物であることをサボり勝ちなんですね。


だから、たまに魚類になったり爬虫類になってから(つまり前頭葉を休めて脳幹を使うモードになってから)眠ると、疲れが取れやすくなり、心身のバランスが取り戻されていきます。

もっと直感や五感を使って生きることができるようになります。


この爬虫類になるワークは、また近い内にHSPプログラムの会員サイトに掲載しますので、やってみてください。

かなり恥ずかしいワークなので、一人でやってください(笑)


ということで、大寒のこの時期。

なんでこんなに気持ちが上がらないんだ!?とか、

なんでこんなに眠いんだ!? とか、

頑張れないんだ!?などと、思うことはあると思いますが、

どうか自分を責めないでくださいね。

それは、ヒグマのあなたが冬眠したがってるだけです(笑)


その冬眠したがる衝動をたまには満たして楽しみながら、今はだましだまし人間社会の役割を全うしつつ、春を待ちましょう。

そして春になったらまた山から降りて、バシバシとでっかいシャケ獲ったろうではありませんか!


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2016年11月28日

引きこもりは至福の時間

みなさん、こんにちは。カウンセラーの佐原です。

もうすぐ11月も終わりですね。

本格的に寒くなって来ましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。


僕は東京出張から大阪に帰ってきて、大切なイベントを1つ終え、そして今週こそはゆっくりしようと、気持ちを引きこもらせようと、たくらんでいます(笑)


引きこもりは最高ですね。


今日は誰にも会わずに天才心理療法家ミルトン・エリクソンの本をじっくりと読み進めて心に滋養を与えたり、

今は暗闇にローソクの火だけを灯してゆっくりと文章を書いたり、心を遊ばせたりと、静かな時間を過ごしています。

お供となる音楽はamazonプライムミュージックで選び放題なので、良いですね。

最近の引きこもり時間のお気に入りのBGMはノラ・ジョーンズです。

スクリーンショット 2016-11-28 0.56.55.png

力が抜けてて良いんです。

で、音楽をかけているのに、なぜか耳栓もしています(笑)

耳栓をすると本当にざわついた神経が休まります。

今は耳栓越しに聞こえてくるくらいのかすかな音楽が心地良いんですね。

このゆったりとした内向の時間。引きこもりの時間が至福です。


僕にとってはこの夜の引きこもりの時間を最高に輝かしいものとするために、昼の活動があると言っても良いくらいです(笑)

それくらいに必要な時間なんですね。

これは以前の記事で書いた、自分の響きを取り戻すための時間です。

>>『自分の中の響きに従う』

逆にこの時間が取れないと本当にきつい。


あ、そうそう。

今こうして僕が書いていることが「分かる!」と思う方は、例えば異性とお付き合いする際、あるいは結婚する際、

ちゃんと自分のこの性質をパートナーに伝えてくださいね。


「自分はどうしても一人で過ごす時間が無いと、おかしくなってしまう生き物なんです。」って(笑)


ちゃんと説明しないと、同じような感覚がない人にとっては、蔑ろにされているように感じて悲しませたり、恨みを持たれたり、

またその恨みによってせっかくの引きこもりの時間も、気持ちがパートナーの方に引っ張られたりして、良質な時間ではなくなってしまいます。

なかなか理解してもらえないかもしれませんが、それでも気長に説明してください。いつかきっと理解してもらえます。


自分の性質を理解すること。

それを言葉で上手く伝えること。

どちらも大切なんですね。


そして、それをちゃんと理解してくれるパートナーと一緒になってください。

お互いの異質さというものを、解消しようとせずに異質なまま同居させられるのって、成熟した関係だと思うし、素敵なことですよね。

そんな関係を築いてください。

焦らずゆっくりと。


僕はこうして、静かに一人で暗い部屋で心を遊ばせていると、自分の響きが取り戻されて、それが心の中に満ちてきて、

ある時にパカっ!て心の中で小さな箱が開くんです。

引きこもってしばらくして安全だと感じると、開く。

で、心の中が静かに一人でウキウキしている。

すると「あ、そうだ、あれをやろう。」って、心の深いところからアイデアや方向性が生まれてきたりする。

で、そういうアイデアはだいたい上手く形になるんです。


逆に昼の賑やかな人間関係や響きが揺らいでいる中で、これやろう!って思ったことはまだ腹落ちしていなくて、

ちゃんと夜にもう一度自分の響きに戻して、自分が根っことつながった状態になって吟味してみる必要がある。


それは本当に自分の根っこに根ざしたアイデアなのか、単に誰かの想念をキャッチしたものではないのか。

そうだとしたら、改めて自分の根っことつなぐことはできるのか?


そうやってちゃんと静かな夜を通過させないと、人生が誰かの雑多な想念や思いつきによって作られていってしまうんですね。

人生が整わないんです。


だから、僕は毎晩できる限りひきこもっています。

みなさんも疲れたなって思ったら、夜は暗闇にローソク。音楽に耳栓。そして引きこもって心を遊ばせてみてくださいね。

自分の響きを取り戻して、また明日から進んで行く元気が取り戻されると思います。

「元気」って、その人の「元」の「氣」の質ですからね。

そして実は人は日々いろんな人の想念の中で生きることで、たくさんの邪気を蓄えて重くなっています。

ローソクの火はその邪気を燃やして浄化してくれるんです。

だから、澄み切った「元」の「氣」に戻りやすいんですね。

毎晩、あなたの自身の「元」の「氣」に戻ってから眠りましょう。


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2016年11月15日

HSPプログラムの購入者限定サイトを作りました

みなさん、こんにちは。

今日はHSPプログラムの購入者限定サイトのご案内です。

HSPやエンパスの方が日々の生きづらさから抜け出すために、

感情処理やストレス処理などが自分一人でできるようにと、

セルフセラピーを収録したHSPプログラムの販売を始めたのが今から4年前。


ずっと作りたいと思っていた購入者限定のフォローサイトをようやく形にできました。


最初は無料ブログで作っていたのですが、広告がうるさくて(このブログもですが…)しんどく感じる方も多いかと思い、

WordPressを導入して、シンプルなデザインに作り直しました。

IMG_6182.PNG

購入者の方にはメールにてURLとパスワードをお送りしましたので、ご確認ください。

※もし届いていないようでしたらお手数ですが以下までご連絡ください。

>>購入者メールアドレス申請フォーム

こちらで確認した後、メールにてURLとパスワードをお送りいたします。
お手数ですが、よろしくお願いします。


このフォローサイトを使って、フォーカシングなどの心理療法の応用法やQ&Aにお答えしています。

またフォーカシングで潜在意識の声を聞いてコミュニケーションが取れるようになると、

更にその先には本格的に、自分で自分のメンタルブロックを解消することもできるようになります。

いずれはそういったプログラムも上位版として、ご提供できればと思っています。


自分の過去を癒やすインナーチャイルド・ワークや、過去の失敗や辛い記憶を自分で癒やし、力を奪い続けている過去を力のあるものに書き換えるタイムライン・セラピー。

自分の中のフェルトセンスとコミュニケーションを取って、メンタルブロックを解消して本質的な変化にまで導く、NLPのワークなど。

CDプログラムという形で提供できることは、まだまだありますのでどうぞご期待下さい。


自分を変えて楽になろうとする時、対面セッションを受けていただくことが最善であることは間違いありませんが、敷居が高く感じていらっしゃる方も多いかと思います。

そんな方にも、こうした文章やCDプログラムを使ったセラピーなどを通じて、お役に立てればと思います。

かくいう私自身も、心にブロック(心理抵抗)や生きづらい反応が見つかる度に、自分で自分にセラピーを施してバシバシと外して、その度に自由になってきた人間です。

ですので、セルフセラピーの力には確信があるんですね。

自分にセラピーを施す力や、セラピーを受ける感度が高まってくると、どんどん心が耕されて変わっていくし、

洞察力や感性も高まっていきます。

感性や洞察力というのは結局のところ、何かを見た時に反応している身体の声にどれだけ精妙に気づき、言語化できるかという、その精度のことなのですね。

(ちなみに、人が言う「頭の良さ」というのも、実は大半は身体の反応を言語化する力であったりします。)

そういう意味で、セルフセラピーというものは習熟していくといろんなお宝を得られる面白い世界なんです。

どんどん深めていっていただけたらと思います。


今回作ったメンバーズサイトは、スマートフォンでも見やすくなっています。

いつもポケットに入っているスマートフォンで、いつでも開けば、HSPや内向型や自己変革のための知恵の場につながれるような。

そんな風にみなさまの日常に寄り添えるような形でサポートできれば嬉しいです。

ということで皆様、これからもよろしくお願いします。

****

CDプログラム? フォーカシング? 私もやってみたい!という方はこちらを御覧ください。

>>HSPプログラムについて、くわしくはこちら

現在は購入の際のメールにてメンバーズサイトのURLとパスワードを記しています。


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2016年11月06日

自分の中の響きに従う

みなさん、こんにちは。

今日は「響き」というものについてお話します。

このブログをお読みのHSP(Highly Sensitive Person)の方や、エンパスの方は、仕事で忙しくしたり人と関わる時間が多くなると、

自分を失ってしまったような感覚に陥ることが多いと思います。

自分の内側とつながれていないような感覚。

そして、休みを取って2日ほどゆっくり1人になってみると、ようやく内側から自分の生来の響きのようなものが現れて、ふっと元気になる。

あぁ、そうだった、これこれ。自分の感覚はこんなだった…と。


以前、カウンセリングに来られたクライアントさんにチェロの演奏に人生の多くを注いで来た方がいらっしゃいました。

私は人間の声に似たチェロの音色が好きなので、「いいですねー」と無邪気に言っていたのですが、

彼女はチェロの演奏がつらい。チェロを演奏すると調子が悪くなるとおっしゃっていました。

そして、機会を作って彼女の演奏するチェロを聞かせてもらったのですが、その姿から発する彼女の波長とチェロの男性的な響きとを目の当たりにして、

彼女の言っていることが理解できました。

自分を喪失してしまうような彼女のうつの原因の1つがわかった気がしました。

自分の響きとあまりに違うものに注いでいくことを強制された人生。

チェロは彼女の響きではありませんでした。

「私は本当はバイオリンなのにね。」と彼女は言いました。

まさに、その通りでした。

音色。

響き。

それは時に人間の本質をである『魂』の比喩として用いられたりしますが、

私はそれは比喩以上に真実に近いのではないかと思っています。

人の本質とは、魂とは、響きであり音色なのです。


だから人は恋をすると、自分の好きな音楽を相手に聞いてほしくなり、相手の聞いている音楽を知りたくなります。

それは魂と魂の、本質と本質の交換です。


またアフリカのトーゴ共和国では、赤子が生まれるとこんな儀式があると言います。

村の女性達が赤子を連れて森に行き、赤子を囲んで輪になり、その子の存在に意識をチューニングし、各々に声を発しはじめます。

そしてそんな皆の声が1つのハーモニーを生み出し、1つの音楽になっていく。

赤子の生来の響きを感じ取り、それを音色としてメロディとしてハーモニーとして、表すのです。

そして、その子が大人になるまでの間に、病気になったり道を外れた際には、また皆でその子を囲み、声を発し、そのハーモニーを奏でます。

その子の生来の響き、本質の響きへと立ち返らせることで病を直すのです。


それと同じことを私達も無意識にやっています。


休みを取って1人になり、好きな音楽や好きな本を読んでいると、自分の波長が取り戻され、そこから元気(つまり元来の氣=気質=響きです)を取り戻していくのです。

もう少しテクニカルには、雑念や思考というノイズを取り去る瞑想を通じて元来の響きを取り戻すこともできます。

そういったことをせずに、あまりに違う響きを奏で続けると、チェロ奏者の彼女のように、自分を喪失して自分の源から来るエネルギーにつながれなくなり、悪くすると病気になります。


とは言え今の生活において、自分の響き忠実なまま社会参加することは難しいと感じるかもしれません。

明るく笑顔でいる賑やかな世の中において、素の私の心のトーンは重すぎる。深すぎる。

荒々しくぶつかりあうような波長の職場の中で、私の響きは軽すぎる。繊細過ぎる。

だから、頑張って違う響きを奏でてみる。

そしてヘトヘトになって家に帰る。誰にも会いたくない。誰の響きにも影響されたくない。

一人になって開放されて、一晩眠ることで自分の響きを取り戻せるかと思えば、そうも行かず。

自分の響きが戻りきらないまま朝が来て、また違う響きを奏でに行く。

なんとこの世は生きづらいのか…。

そう思われる方も多いのではないでしょうか。

なぜ私は女性なのにこんなに重いトーンなのか…。

なぜ私はこんなに繊細なトーンなのか…。

それぞれに悩みます。


でも私は最近はこんな風にも思っています。

あなたや私の響きがどんなトーンであれ、それを持ってこの世に生まれ出てきているということは、宇宙という全体のハーモニーの一部であり、必要があるのではないかと。

それを押し殺して違うトーンを響かせるとしたら、宇宙はその完全性が損なわれ、不完全なものになってしまうのではないかと。


例えば私の魂はどこか深く静かな響きを持っていて、幼い頃は子供に似つかわしくないその響きを無意識に隠そうとしていました。

明るく無邪気な子供達の中で弾むように響き合うには、自分のトーンは静かすぎたのです。

でも、その響きを隠さずにそのトーンから流れてくる言葉を紡ぎ出すと、その文章を読んだ方が、

「あなたの文章を読んでいると心が静まって内側が喜ぶような体感がある」とおっしゃって下さったりする。

私がこの響きを持って生まれたということは、同時にそれを必要としてくれる人も存在しているのかもしれません。

それを隠さずに響かせることは、誰かへの貢献となるのではないか。

これは楽観的過ぎる期待でしょうか。


自分の響きを隠すことは世の中的な損失であり、その響きを持って生まれた以上、それを混じりっ気なく澄みきらせて、世界に響かせる役目がある。

そう思うことは傲慢でしょうか。


そして、最近はこうも思います。

昔、あの明るい世界で、自分のトーンが静か過ぎると引っ込めたのは、自分自身の遠慮であって、実際に試してみた訳ではなかった。

もしかすると、私が止めずに静かな音色を響かせていたら、あの明るい世界はもっと違った深みを得て、皆が何かもっと意義深い経験をすることができたのではないか?

これは思い上がりでしょうか。

でも、試したわけではなかったのです。


勝手にそれを止めて、あの人達が本来生きられたはずの経験を奪ったのは、私の方ではなかったのか。


今では分かるんです。

勇気を持って、人と違う自分の音色を響かせていった時にどんなことが起こるのか。

一方で、不協和音により拒絶され弾かれ、

他方で、ハーモニによって引き寄せられ響き合う。

いずれにせよ、そうやって人は自分の場所に辿り着くのです。

だから止めてはいけない。試さないと。そう思います。


自分の本質の響き。心のトーン。

あなたの深い心は内側でどんなトーンでどんな言葉を話していますか?

それを否定せずに、あなたの現実の人間関係に響かせるとすれば何が起こるでしょうか。

不協和音により弾かれて、違う場所に行かなければならなくなるかもしれません。

あるいは誰かと新しい側面で響き合い、新しいハーモニーが生まれ新しい現実が開けるかもしれません。


いずれにせよ、私達の人生はそうやって響きを外に出して初めて、動きを生み出し、歩み出すことができるもののようです。


最後に、今日のようなテーマを思うときに、私がよく自戒を込めて思い出す先人たちの言葉と詩を紹介しておきます。


『大多数の人は、静かな絶望の内に生き、

自分自身の歌を歌うこともなく死んでいきます』


ヘンリー・D・ソロー


『私は鳥のように歌いたい

誰が聴くかとか 何と思われるかを心配もせずに』


ルーミー


生きるとは響かせること。自分の歌を歌うことです。


※ 記事中のクライアント様の許可を頂いて書いております。

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2016年10月15日

自律神経の状態を把握するための無料アプリ

みなさん、こんにちは。

土曜日の今日は久しぶりに雲ひとつ無い秋晴れ。

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気持ちの良い天気ですね。いかがお過ごしでしょうか。

今日はみなさんにオススメのアプリをご紹介したいと思います。


先日クライアントさんから頂いたメールで、自律神経計測アプリで気力が見たことのない数値を出しました!と言われて、

え? なにそれ? 自立神経計測アプリ? 面白そう!

と、調べてみたら出てきました。

これ。

COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック(無料)

>>iPhoneからはこちら

>>アンドロイドからはこちら (←アンドロイド版のリンク追加しました。Yさんありがとう!)

IMG_6029.PNG

良いですね、これ。

スマホのカメラのレンズに指を当てると、血流の行動変化からRR感覚の変動を検出して…なんたらかんたら…(笑) つまり、なんかうまいこと自律神経の状態を計測してくれるみたいです。

このアプリによって計測できるのは次の2点。

1)現在のストレス度とリラックス度のバランス

2)現在のカラダの元気度(トータルパワー)

それが、自分の感覚とも一致している感じで、信頼できそうです。

寝起きに測ると、リラックスしすぎていますし、

外に出て仕事モードになるとストレス度が高まっている。

単にストレスがダメとか、リラックスが良いということではなく、そのバランスが取れた地点を「理想」とするところにも非常に納得が行きます。


朝から晩まで全力で仕事をしてヘトヘトになって「終わった!」と思って、計測してみると、

「ぐったり」と出る。

IMG_6014.PNG

カラダの元気度(トータルパワー)がすっからかんで、ほとんど残ってない!

IMG_6015.PNG

そう。ほんとそう。空っぽなんだよ。おまえさんだけは分かってくれるんだね?って、なんか理解者がいてくれた気がして妙に癒されたり(笑)


で、ちょっと休憩を取って瞑想してから計り直すとリラックス度が理想的なバランスに戻り、カラダの元気度も若干回復!

IMG_6018.PNG

よし!

ってな感じで、一人で遊んでいます(笑)


こういうシステムは、僕ら心理業界では以前から知られていて、

ほんの5年くらい前だと、パソコンソフトと指からデータを読み取るためのデバイスがセットになって、数十万円していたんです。

マインドフルネスなどの瞑想によってどこまでストレス値が減らせるか、エビデンスになるデータを取るために使われていたんですね。

それが今やスマホがあれば誰でも無料で手に入れられて、どこででも使えるのです。

凄い時代になりました。

人前で話す直前はどれくらいストレスかな?とか、朝目覚めてすぐはどうかな?とか。

仕事から帰った今はエネルギー残ってるかな?とか、その都度モニタリングすることで、自分の扱い方が丁寧になってきたような気がします。


カウンセリングをしていると、仕事から帰ったら勉強しようと思いつつ、いつもダラダラしてしまう自分を責めている方が非常に多いのですが、

アプリで計測してみると、エネルギーが空っぽになっていることに気づいて、まずは回復から始めないと!と思えるかもしれません。

私自身の気付きとしては、

食後に測ってみるとかなりの割合で「ぐったり」と表示されて、自分が食事によってどれほど疲れているのか、はっきりとわかりました。

少なくとも私の場合、物を食べて胃に消化の負担をかけることは、人前で喋ることや仕事をすることよりもずっとストレスのようです。

これまでも体感としては薄々気づいてはいましたが、数値で示されると改善しようという気になるものですね。

どんな食べ方をすれば疲れないのか。

何を食べれば疲れないのか。

食後のデータを計測しながら、しばらく模索したいと思います。


あと、朝起きて布団の中でまどろみながら、スマホで株価をチェックしたら暴落していた時のデータがこれ。

IMG_6033.PNG

せっかくエネルギーいっぱいやのに、ストレス高すぎるやろ!!(笑)とか。

まあ、そんな感じで楽しいです。

このブログの読者さんの中にも、漠然と生きづらいな…と感じていたり、

朝が辛いな…だったり、

仕事がストレスだな…と感じていらっしゃる方が多いと思いますが、

では実際それがどれほどのものなのか、数値で見える化して、回復を工夫してみてはいかがでしょうか。

自分の扱いが上手くなるコツは、セルフモニタリングの精度を上げることに尽きるので、きっと役立つと思います。

ということで、ここにおすすめしておきます。

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何か面白い気付きがあったら教えて下さいね。


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2016年10月09日

あなたの中の大人と子供と信頼残高

感情を抑圧するのではなく、

味わう。

扱う。

時には一緒に遊ぶ。

というのが、柔らかい心でご機嫌に生きるためには大切なことですね。


でも一方で感情というものは子供みたいなものだから、あまり信用せず、人生の大切な意思決定の場面では、感情に選択させないことが大切です。


「ぎゃー。恐い〜。」

とか

「申し訳ない〜。」

とか

「ジェラシ〜〜!!もう知らない!」

とか

「あいつ腹が立つ!嫌い!!」

とか、

それはもう個人の内面の自由ですから。好きなことを思って好きなだけ騒いでも良いのだけど、

でも何かを選択する時には、それらの感情を全部横に置いて、サラリと「こっち!」と適切に判断する。

感情のざわざわに判断させない。

そんな分別が大切です。


でもこれは感情を抑圧することとも、感情を無視することとも違うのですね。

自分の感情を押し込めて抑圧してしまうと、みぞおちや胸の辺りが無感覚になり、その結果、幸せも感じられなくなってしまいます。

「こんなに頑張って結果を出したのに、喜びも幸せも感じられないんです。」

そんな風に訴えて来られたりします。


更に行き過ぎると、身体に不調が出てくるし、全体としてエネルギーレベルが下がり、元気の無い人になってしまいます。

それはもったいないことですね。


だから、自分に生まれた感情は、ひとまずは今の自分にとっての真実として、否定せずに付き合ってあげることが大切です。(そのための基本スキルがCDプログラムに収録している『フォーカシング』です)


でも、だからといって感情に人生を選択させると人生は上手く行きません。


例えばビジネスにおいて、いくら先方との間に情が芽生えて大切な人になってしまったとしても、会社の代表として価格交渉はシビアにやらないといけない場面もあります。

いくら相手のことが嫌いでも、相手の正しさを支持しなくてはならない時もあります。

つまり、

感情は固めるのではなく、認めて寄り添いながらも、決断は感情ではなく意志で行うこと。

人生の主導権を握らせるのは、意志であり、意図であって感情ではないのです。


これって、凄く大切なことで、考えてみると当たり前のことなのだけど、なかなか教えてもらえていないことなんですね。

学校の先生も親も、「我慢しなさい!」の一点張りで、子供に感情を抑圧をさせていたりする。

それによって、心が悲鳴をあげたり、人生がうまく行かなくなっている人がカウンセラーの所に行くと、今度はカウンセラーに、

「感情が大切ですよ。自分に寄り添ってください。」とか「自分を愛してください。」などと強調されて、

感情に力を持たせるあまり、厳しい社会に出ていけなくなってしまったりする。

どちらか、一方ではダメなんですね。両方が大切です。


こう考えると分かりやすいかもしれません。

私達の中に大人の心(意志)と、子供の心(感情)がある。

時には子供の心に正直に従って、遊んで騒いで、ガス抜きをする必要もあるし、そこからクリエティビティが発揮されることもあるでしょう。

楽しいという感覚はそこから生まれます。


でも、大事な場面では厳しくそれを諌(いさ)める。

時には子供を叱咤激励する。そして意志力を使って従わせ、苦しくても意義ある目的へと向わせる。

壁を超えさせる。

そしてその壁を乗り越えた時に感じるのは、子供の心の欲しがる「楽しさ」や「喜び」ではなく、

自分を誇らしく思うような「達成感」と、成長の道にいることの「正解感」です。

それは、子供の心が感じるのとはまた違った深さの「悦び」です。


そして、そうやって頑張って何かを達成したら、頑張った子供の心を褒める。

しばらくは子供の心にご褒美をあげるつもりで、手放しに遊ばせてあげる、というか一緒になって遊ぶ。

時に失敗して傷ついたら、母親のように優しく寄り添って、悲しみを受け止める。

そのように、大人の心と子供の心がどちらも抑圧されることなく、無視されることもなく存在を尊重されると、

2人の間に信頼関係が築かれます。

するといつもご機嫌でいながらやる出来事を進めて行けるようになります。


あなたはいかがですか?


あなたの中の子供は最近、元気にしていますか?

泣いてたりいじけてたりしていませんか?

同時に、

あなたの中の大人は、子供をしつけて行動に駆り立てる意志力と技術をしっかり持てていますか?

自分を誇らしく思えるような勇気を持てていますか?


そして、

大人の心と、子供の心、

2人の間の信頼残高はどれくらいあるでしょうか。

それは、増えたり減ったりするもので、固定されたものではありません。

減っていても、今日からまた増やしていくことができるものですよ。

ゆっくりと、それをやって行きましょう。


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2016年09月28日

誰かの悩みから自分を知る

みなさん、こんにちは。カウンセラーの佐原です。

このブログではご無沙汰しておりました。(こっちとかこっちのブログは更新していますのでご覧ください)


最近やけに曇り空が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

先日の5日間の東京滞在、全て曇りときどき雨ときどき豪雨という…(笑)

クライアントさんからも「先生が東京来る時、いつも雨じゃないですか?」って、ええ。前回もね。そうでした…。

そして、大阪に戻ってからも天気は冴えず、今日も曇り空です。

スキッっとした秋晴れの空が待ち遠しいです。


さて、ここ最近はずっと忙しくてバタバタしておりましたが、今週に入ってようやく落ち着いて過去を振り返る時間が取れるようになってきました。

そこで、先日の2DAYSのセミナーを振り返っておきたいと思います。

参加された皆様、ありがとうございました。

遠くは茨木や東京、福岡、三重などからお集まり頂いて、濃密な時間となりました。

このブログに共感してくださっている方に、実際にお会い出来たのが嬉しかったです。


そして、セミナーを受けて、

ここ最近、自分の人生を生きていない感覚があった方が、その理由が分かってスッキリされたり、

自分の魂の属性を知り、その後、それに従うことでかつて無い正解感とエネルギーの充実を実感されていたり、

ずっとバラバラになっていた知恵が1つに統合されたスッキリ感があったり、

ただただ頭がパンパンでボーとして帰られたり…(笑)

でも、その後、メールをいただきました。

以下です↓

『穏やかで濃密な時間をありがとうございました。

セミナー終了直後はボーッとした感覚だったのですが、帰り道で次々に気づきが出てきて、今までにない新境地に達しました。

おかげさまでとても優しくラクな気持ちになり、色々な変化が起きています。

なんと、父にも普通に挨拶できるようになりました(!)。

他にもたくさんお伝えしたいことがありますが、メールだと長文になるので、佐原さんに直接お礼も込めて話したいです。』


ありがとうございました。


セミナーでは当然、事前にこちらで伝えるべき内容を準備していますが、一方で参加者の今のテーマに寄り添いながら、質問を受け付けながら展開して行きます。


その双方向なコミュニケーションを大切にしているのですが、それだけだとカウンセリングでも可能なんですね。


セミナーの面白いところは、一定数の人が集まることでそこに集合意識が形成され、その「大きな心」に何かのテーマが降り立つところにあります。

自分ではない誰かの今の課題や悩みや質問と、それに対する回答が、予想外に多くの人の今のテーマにリンクしていることに気付く。

今回は、「シャドウの社会化」というテーマに導かれました。

中には今回は、響かせることができなかったと感じた方もいらっしゃるとは思いますが、その場合はただ知識として心に留めておいてくださいね。

少しずつ、あの時言っていたのはこのことか…という風に人生が展開していくと思いますので。

それがこういった学びの面白いところでもあります。

知識はこの人生を通じて鍛えて行ってください。

学んだ心理ワークは使い込んで潜在意識を刷新してください。


次はいつ、このような「道」や「魂」をテーマにしたセミナーを開催できるのかは分かりませんが、

今回ご都合がつかなかったり、勇気が出なかった方も、いつかお会い出来れば嬉しいです。

それまで、私自身も磨きをかけておきたいと思います。


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2016年08月26日

【セミナー】世界観の拡張と自由な心の作り方

みなさん、こんにちは。

カウンセラーの佐原です。

今日は9月のセミナー(ワークショップ)のご案内です。

 
7つの習慣のメルマガでも軽く触れましたが、

9月10日(土)11日(日)13時15分〜新大阪にて2DAYSのセミナー(ワークショップ)を開催します。

テーマは『世界観の拡張と自由な心の作り方』


心(意識、潜在意識、魂)というもののメカニズムを理解し、自分自身を制限している心に気づき、それを外して人生を拡大していくような生き方への招待です。

そうやって心理ブロックを外すことで「魂」は性質を発揮し、「道」に入っていけます。


このような本格的なセミナーは2年ぶりで、次にいつ開催できるかもわかりませんので、今回の記事にピンときた方は是非ご参加ください。


私の書くブログ「世界を僕らの遊び場に」は、誰もが当たり前に生きている日常を再定義すること、普通の日常に、普通とは違った意識の層を出現させることを1つの意図として書いてます。


ブログの記事では、そのような世界の捉え方や人間理解について、その片鱗をお伝えしていますが、

ご自分でもそのように世界を捉え、そのような感覚を通じて自分の人生を創っていくには、しっかりとそのベースとなる知恵と技術を身につける必要があります。

今回のセミナーは、それをお伝えするためのものです。


つまり、

・自分というものを認識をスピリチュアルなレベルにまで拡張すること。

・人生や人間の法則の理解して、世界観を拡張すること。

・それをワークによって体得し、感覚を開くこと。

・それらを通じて人生を再定義して生きること。

を目指します。


ブログの中でも、

『「道」へはどこからでも入っていける。恋愛からでも、仕事からでも、遊びからでも、芸術からでも。』

というような趣旨のことを書きました。


「道」とは、魂の進化の方向性のことです。

それに従った時、人は生きることに「正解感」を持ちます。

天も自然も人も自分を祝福してくれているような感覚を持ちます。

ある人はそれを「至福」と呼びました。


どんなに忙しくても大変でも、その正解感があると人は幸せに充足しエネルギーにあふれていられます。

生きる意味を実感します。

本当の安心感はそこから来るものです。


逆に、どれほど楽に豊かに生きていても周りから賞賛されていても、この「正解感」が無ければ苦しみます。

充足感が感じられず、死にたくなる人もいるほどです。


人は魂の奥底で「道」を進みたがっているのです。


「魂の道を進めないなら、この豊かな生活も仕事も意味が無い!」

私達の奥底はそう言っているのです。


でも極端は上手く行きません。


大切なのは魂のレベルの欲求と、エゴの欲求、そして今の時代の世俗的な価値観やルールを理解した上で、それらを上手く調和させていくことです。


それが、豊かでありながら騒がしい「今」という時代を生きるコツです。


それは言うなれば、

「私の天命はなんだろう?」と、ここではないどこかへ意識を逃して人生の迷子になるのではなく、


今の仕事、今の生活を通じて現われているスピリチュアルな課題に気づき、それをクリアすることを通じて自分と現実を拡大させていくことです。

今の目の前の現実を通じて「道」へ入っていくことです。



今回のセミナーではお話しやワークを通じて、皆さんの魂や潜在意識を刺激して、「道」を進むための感覚を開き、種を植えることを目的としています。

それがあれば、あとは皆さんの生活の中でそれを育てていくことができます。

自分が正しい流れの中にいるという深い安心感と「正解感」の中で生きることが可能になります。


【どんな内容?】

・自分の行動を止めている制限を見つけては外す、自由を拡大する生き方への招待。

・私達の人生のベースになっている人生脚本。それはどのように作られ、どのように書き換えることが可能なのか?

・コミュニケーションや恋愛を通じての「道」を進むための要諦。

・単に働いて稼ぐだけの人生ではなく、深い自分の真実とスピリチュアリティーを発揮して生きるにはどうすれば良いのか?

・人類の普遍的問い、「自分とは何者で、どこから来て、どこへ向かうのか?」に対する答え。

・私達の潜在意識はどんなリソースが含まれているのか、それを知ること、それを活性化すること。

などなど、こういった内容を深め、自分というものの再定義、世界というものの再定義を行うことで、

セミナーが終わった頃には、

今後の人生が今までとは違うルールの、新しいゲームと見えることでしょう。

人生の進め方も判断基準も違ったものになっているはずです。


お手軽な心理モノではなく、もっと深い自分をひも解き、自分の本質に従って生きられるような本物の『道』を進みたい方には、長年探し求めていた真理に触れるようなセミナーになると思います。


1つ1つ武器を得て、「自己」と「人生の旅」のマスターを目指しましょう。


******


私自身がこういった知恵を学び、人生で活用し始めたのは今から11年前の30歳の時でした。

そして、その時期を境に私の人生は、「紀元前・紀元後」のような決定的な分断が起こっています。

30歳までは私は「自分にはもっと深い何かがありそうだ…」と思いながらも表面的な世界に留まり、自分の感情に翻弄され、その被害者のように生きてきました。

30歳以降の私は自分の深い意図とのつながりを実感しながら、その都度現実に現れてくるスピリチュアルな課題をクリアしながら人生を創っています。

その結果、常に今ここにいることが正しいという安心感と、お気に入りの人生の中にいられています。


「それ以前」と「それ以降」があるのです。

みなさんの人生も「それ以降」へと進む機会になればと思っています。



【日時】2016年9月10日(土)11日(日)2日間
    13時30分〜20時30分(受付13時00分〜)

【講師】佐原 幹春

【場所】大阪市立青少年センター・ココプラザ

【料金】28000円

※佐原のカウンセリングを3回以上受けられた方は24000円

※セミナーToolsの3までを受講済の方は20000円

割引はいずれか一方が適応されます。

お申し込みはこちら
http://kokucheese.com/event/index/419664/

何か感じるものがある方は是非ご参加ください。

※スピリチュアルな内容を存分に含みますので、スピリチュアルなものに嫌悪感がある方は参加をお控えください。(特定の宗教などには一切関係がございませんのでご安心ください)

posted by ms at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | セミナーのご案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月04日

HSPも妖精タイプも仕事で活躍できますよ

みなさん、こんにちは。

いやはや、夏真っ盛りですね。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

暑くてちょっと移動するのも「暑っ…。暑っ…。」て言ってますが、でもなんだかんだで僕はこの時期が好きです。

1年の中で最も明るくてバカみたいに開放感があって、冗談みたいな季節です。

毎年涼しくなる頃には祭りの後のようなちょっとした淋しさを感じますよね。

だから真っ盛りの今は、取り残し無くよく味わっておきたいなと思っています。

さてさて。

今日のお話しは、先日見たテレビ番組のお話から。


僕はドキュメンタリー番組の「情熱大陸」が好きで、毎週自動的に録画される設定にしていたのですが、

先日確認してみると、まだ観れていないタイトルが108…て、煩悩の数になっておりました(笑)

ええ。好きだとはいえ、なかなか見れないですね。

テレビってほんとに編集が上手くて面白いんだけども、仕事して家に帰って来た頃にはもう、

「新しい刺激とか新しい驚きとか感動とか、いりません! お腹いっぱいです! 1人にしてください!」って状態になってるんですよね。

だからなかなか見る気になれない。

でも最近は煩悩を減らすがごとく、コツコツと情熱大陸を観て消化していて(上手いことつながった!(笑))その中でこのブログの読者さんにもシェアしたいなと思ったことがあります。


それは、近藤麻理恵さん(こんまりさん)の回です。



彼女のことは知ってる方も多いと思いますが、著書の『人生がときめく片づけの魔法』で評判となった片付けコンサルタントの可愛らしい女性の方で、

著書の発行部数が100万を超えたのは随分前の話し。

今ではアメリカなど、海外でも人気を博して、著書の発行部数は累計200万部を超えたのだとか。

で、番組中で実際に彼女が歩いている姿とか雰囲気とかを見ていると分かるのですが、彼女、完全に妖精タイプなんですね。

妖精タイプ(僕が勝手にそうカテゴライズしているだけですが)についてはこちら。

>>妖精タイプ

フワフワした歩き方とか、サポートしてくれるパートナーに恵まれている点とか、とても典型的です。


で、かつ神人(しんじん)に近い在り方の人ですね。

神社に祈り、部屋の神に手を合わせ、神との関係において仕事をしている。巫女をやっていたこともあるのだとか。


HSP(過度に敏感な人)だったり、妖精タイプの人たちにとって、この世でどうやって仕事を得て、どのように仕事と関わるか、というのはとても大きなテーマですね。

皆さんまずそこで大きな壁にぶつかります。

あ。

ちなみに今はちびちびこんな本を読んでいます。

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やっぱりHSP(過度に繊細な人)にとって仕事といかに付き合うかというのは避けて通れないテーマなんですね。(役立つ知恵がありましたらシェアしますね。)


で、このブログの読者さんで繊細さを自覚していらっしゃる方は、仕事をしていく上でこの情熱大陸の近藤麻理恵さんは見ておいた方が良いですよ、というのが今日の僕の伝えたいことです。


決して力で押すのではなく、大きな声を出すのでもなく、カリスマ性を発揮するのでもなく、

フワフワと歩きながら、まさに自分がトキメク目の前の仕事を飄々とこなしながら、全世界の数百万人に影響を与えている。

決して強い氣を発するわけでもないのに、不満を言う男性とも向き合えている。

彼女の仕事をしている姿をよく見て、潜在意識に入れておくと、新しい在り方の『雛形』として役立ちます。

あんなに柔らかくありながら、子を持つ母としての幸せも得つつ、世界に300万人へ影響を与えたり、世界で公演したりということが可能なんです。

気負って強い人になることで事を成すのではなく、自分自身に忠実になることで、魅力と影響力は最大化するんですね。

その結果、強いのです。

しなやかに強い。

そして、そこで1つポイントになるのは神(天と言ってもいい)との関係です。

よく自分軸を持ちたいというようなことを言う方がいますが、

軸とは縦の棒のようなものですね。つまり線です。

線には2つの端がありますね。

2つのものを結ばないと線はできません。

つまり2者との関係性の中でしか線(軸)は維持できないということです。

そして自分軸とは縦軸です。

つまり、天と自分とを結ぶ軸なのです。

(横につなぐと周りの人(他者)とのつながってしまうので、自分軸では無くなります。)

7つの習慣ではコヴィー博士は、ミッションステートメントを作ることの重要性を通じてこのことを言っています。


こんまりさんはふらっと立ち寄った神社で手を合わせ、あとは気負わずにこだわりを手放して、その時できる最善をやっている。

そこにしなやかな縦軸があるので、横からの批判にさらされても安定しています。

そんな在り方があるのですね。

そんな仕事の仕方があるのです。

それにしても神々しい氣です。そら人気者になるわけです。

彼女の仕事の姿を見て彼女の薫陶を受けて取り込んでおきましょう。

しなやかな縦軸というものを身体レベルで観じておきましょう。

きっと役立ちますよ。


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こちらは毎日の感情処理を自分でできるようになることで、心の負担をかなり軽くすることができます。

それ以外にも、

長年心に溜め込んでいた感情が溢れて、涙が止まらなかった…。

トラウマになっていた記憶を思い出さなくなってきた。

などなど。様々な声を頂いております。

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2016年07月20日

空白を作り、その中で休む


皆さんおはようございます。

目が覚め、カーテンを開けると真正面にスカイツリーが。

IMG_4862.JPG

ただこのホテル、部屋は3畳なんです…(笑)


昨日は飛行機が2時間遅れるも、約束を30分ずらせてもらって、なんとか無事全ての仕事を終えることができました。

そして、その後、死んだように眠りました。


なにか予想外のトラブルがあっても「今ここ」にいて、その都度その瞬間にできる最善を尽くして、やることをやったら後は今にくつろいでいる。


気を揉まない。


これって、大切なことですね。


忙しい時や大変な時ほど頭の中のあーだこーだと言う無駄な想念や心配を追い出して、

一瞬一瞬の中にある空白を最大化して、その中で休むしかない。

忙しさや刺激の多さに翻弄される今の時代には特にそう。


どんなに仕事が慌ただしくても、それに反応して心のざわつきを生み出すことをやらなければ、

慌ただしい出来事の最中にも静寂はあって、そこを恰好の休憩所として利用することができる。


やばい飛行機遅れてるぞ!とか、クライアントさんに申し訳ない!とか、バス早く!!とか、広がる最悪の想像とか、そういった想念の全てが無駄なもので、そこにエネルギーを注いでも結果は何も変わらない。

起こってしまった現実に戦いを挑んでも勝ち目は無い。

逆にそれを受け入れて雑念を手放すと、ただ出来事が進んでいき、その流れに身をゆだねてくつろいでいることができる。

結局その方が体力を温存していられるので、良い仕事ができる。


こういった意識の使い方は瞑想のトレーニングによって可能になるもの。

考え方ではなく、体得することによってしか実現できないもの。

でも体得しようとトレーニングを積めば、確実に上達していくものだ。

私もこれを体得してから随分楽に生きられるようになったように思う。

ただ、これをやっている時はあーだこーだが無くなるからバカな文章とかも出てこなくて、それがちょっと淋しいのだけど(笑)


いろいろな出来事に対して自分の感情がぎゃーぎゃー騒ぐのを面白おかしく皆と共有するのも楽しいけど、

一方で、無になって心にスペースを作り、行動と生産性を最大化させるような意識の使い方も必要で。


どちらも大切ですし、どちらも楽しいですね。

どちらの方向にも極めて行きたい。

遊びの中では前者が開発され、仕事の中では後者を鍛えられる。

どちらの方向にも達人でありたいですね。


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2016年07月08日

私には何もない…と言うあなたの偉大なる力について

カウンセリングをしていて嫌というほど思い知るのですが、

今の時代の『恋愛至上主義』とか、『ロマンチック・ラブ・イデオロギー』みたいなものは、解体しないとダメですね。

恋愛した先に結婚があるみたいな風潮。

恋愛結婚こそが自然で、お見合いしてまで結婚するのはちょっと…、みたいな風潮は完全に間違っています。


カウンセリングで30代40代のいろんな人の話を聞くと気付くのですが、

どうやら人口の3分の1くらいの男女は、そもそも恋愛的なエネルギーをあまり持ち合わせていないようなのです。(私がカウンセリングで見た範囲では両親がお見合い結婚の方に多いようです)

その人達は結婚はしたいし子供も好きで、子供を育てる気もあるけど、恋愛して相手と情熱的に結ばれるようなエネルギーは出てこない。

でも、それがダメかというと全然そうではなくて、彼女たちにとってはそれが自然で、それで十分素晴らしいのです。


恋愛のエネルギー(Loverのアーキタイプ、あるいはエロース神の属性)を持っていない女性というのは、

昭和の女性像のように控えめで欲が薄く、家庭的なのです。(話していてもとても魅力的です。)


Loverを発揮して男性を誘惑するような力はないけれど、結婚相手として男性をあてがわれると、その人を受け入れて尽くしていく受容の力がとても強い。

自分を1歩後ろに置いて、主人や子供たちを優先することができる。(こんなこと言うと女性蔑視と怒られるのだけど、元々が控えめな彼女たちにとって女性解放や女性の自立の流れは、負担と生きづらさしか生み出していないのです。)


もちろん浮気もしません。

困難にも不平を言わず耐えていく力がある。

つまり素晴らしい女性なわけです。

日本が誇る女性、大和撫子なのです。

そんな素晴らしい女性の多くが、恋愛結婚が当たり前の現代の風潮の中、パートナーを見つけられずに困っているのです。

自分から男性を求めたり恋に落ちる力が弱いので、当然ですね。


彼女たちは控えめであるがゆえに、自分から男性のいる場所に出向いたりしないのです。

ここでも慎ましく待つしかできないのです。


だからと言って結婚を諦めてキャリアを積みたい!というような野心も欲望も無いので、この先どっちを見て進んで良いのか、人生の迷子になっているのです。


そう言うと「主体性が無い!」と言われるかもしれませんが、それは最近になって西洋から入ってきた価値観であって、

そもそも主体性を持たずに全てを受け入れる力こそが彼女たちの本領(Mother Earthのアーキタイプ)であり、

それは家庭を支える上では最強の力なのです。

つまり、彼女たちは明らかに結婚して家庭を持つという才能に秀でているのに、

恋愛は向いていないので、恋愛結婚ができないでいる。

では、お見合いすれば良いじゃないか?と言われるかもしませんが、時代の趨勢(恋愛結婚こそ善)という流れに逆らわずに全てを受け入れるのが、彼女たちの受容の力。


ここでも彼女達はただ受け入れて待つことになるのです。


そして、その結果、自分の才能を発揮できる家庭という場を持てないので、人生の正解感が感じられない。

だからといって情熱を注げる仕事や夢があるわけでもない。

こうして大和撫子は人生の迷子になってしまっているわけです。


さあ、どうしたものか。

そこで健気な彼女たち。

Loverが弱い自分を欠陥人間のように思って、Loverを開発するために女性性開発講座なんかに参加して、経済の食い物になっていたり、

自分の素晴らしい才能を否定して、まずは恋愛気質に自分を変えてから結婚しなければ…と努力していたりする。

変わらなければ…という、前向きな自己否定。

違う!

と私は声を大にして言いたいのです。

そうではない。

Loverが弱くて、受容の力が強いというのは女性のとてつもなく偉大な力なのです。

これこそが女性性のエッセンスなのです。

家庭を支え、旦那と子供を主役にする力なのです。

この慎ましい受容の力こそが、私達の命を支えてきたものです。

何も無理してLoverになる必要は無いのです。

私の友人にLover全開の女の子がいます。

その子は3回恋愛結婚をしています。

そして3回離婚して、今でも常に新しい年下の彼氏がいます。

これがLover全開の生き方です。

良い悪いではなくLoverを開いた彼女は恋愛を通じて男に悦びを与えることが天命なのです。

でも、結婚には向かない。

結婚には穏やかな持続力と自分を明け渡す慎ましさがいる。


結婚に向く女性というのは、Loverが弱く自分の個人的な欲望も薄かったりします。

子供の頃に「将来の夢は?」と聞かれてもピンとこなくて、「お嫁さん」と答えていたような女の子達です。


そんな控えめで目立たない女性こそが日本の家族を支え、自分の人生を捧げ、子供達を育てていってくれた偉大なるマザー・アースのアーキタイプの持ち主です。

世の中の家族と命の流れを担う存在なのです。


だから、彼女たちが結婚して家庭を持てるように、もっとお見合いというものを復権させなければなりません。


お節介なおばさんみたいに、大人しい彼女達と大人しい男達(良いお父さんの資質はあります)を引き合わせる役をする人がもっともっと必要ですね。

この記事を読んで「私のことが書いてある!」と感じた方は、恋愛する努力よりも、

「恋愛しなければ結婚がない」という観念を捨てる努力の方が実り多いかもしれません。

自分には何もない…と思ってきた人たちは、実は『受容』という偉大な力を持っています。

それをどうぞこの人生で使ってください。


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